更多
用户头像
楼主好:我是陶朱公(问题就是陷入了一个圈,成长就是找到突破的点,改变轨迹螺旋式成长,做更好的自己。)心路历程:开始:楼主已是大龄青年,目前却找不到女朋友。召唤:年龄越来越大,对自己比较急迫,需要找个女朋友。援助:坚信自己能够找到自己理想中的伴侣。出发:开始寻找自己的伴侣。考验:谈恋爱,谈了四五次了 相亲也很多次了,但是每次谈的对象都不是自己喜欢的类型,对方也喜欢自己,想给自己谈婚论嫁了,但是自己就是不甘心,因为不是自己想要的类型迫近:自己喜欢的类型,自己又没有耐心与信心去追。导致自己错过一次又一次的姻缘。危机:发现自己经历的一次又一次恋情,自己总是在不断恶性循环,一次一次寻找,一次一次的放弃,最后还是自己孤家寡人。宝藏:开始意识到是否是自己的原因,导致了自己的窘迫,是否事自己原生家庭影响。结局:楼主面对这种现状自己很焦虑,纠结,不知道自己怎么办?生活圈子:楼主面对伴侣选择是有自己的期望的,同时在与恋人相处的过程中,总是因为与期望不服,导致楼主无法真心对待而中途分散。楼主总是处于一个不断的寻找的过程,当自己年龄越来越大时却不由得伴随着越来越多的焦虑情绪。楼主处于一个带着理想伴侣-寻找伴侣-与理想不符-失望-分手-重新寻找-失望-年龄压力-焦虑-继续寻找-理想的不敢寻找-焦虑这样的生活怪圈。轨迹改变:楼主主要问题是现实与理想的矛盾,就是喜欢自己的不是自己喜欢的,自己喜欢的却底气不足,导致楼主一次次错过,逐步升华焦虑,楼主可以尝试做以下的改变。克服障碍:楼主内心有自己理想的伴侣,碍于自己的心理作祟,自己却无法付出行动,心理障碍的问题要自己看到相处后的矛盾重重,有矛盾是正常的,两个人生活难免磕磕碰碰,楼主不要被这些小问题给吓住了,没有不产生矛盾的两个人,楼主可以去多学习解决矛盾的方法,例如放下面对,女朋友当做女王,道歉,宠爱等。楼主要克服自己的心理勇于尝试。学会复盘:楼主都已经经历过好几次女友了,楼主要对每一次的恋爱关系要学会自己做复盘,确认问题出在哪里,是目标的问题还是相处的问题,理想的不一定是最好的,只有适合自己的才是最好的。克服障碍-学会复盘-改变轨迹-螺旋式成长-做更好的自己,期望楼主早日成家。
...[查看全部]
婚姻观念 相亲
用户头像
抱抱题主~看到题主作为弱者对于社会潜在危险的担惊受怕,很想做出安慰,同时也很高兴看到你能在学习工作之余关注到自己的心理状态。被害妄想症指处于恐惧状态而胡乱推理和判断,思维发生障碍,是妄想症中最常见的一种。从题主的描述中可以看得到,题主对现在的状况很苦恼,好像社会充满了恶意,我想可能有以下原因【生长环境】童年期是否受过某种刺激,缺乏母爱,缺乏与人建立良好人际关系的能力等造成了敏感、多疑、自我中心等性格,当前独自生活,缺乏关爱,情绪压抑无处诉说,常常会感到孤独。【舆论导向】现在有关于女孩独自租房受害的新闻,相信题主作为独自租房者也会多做关注,身为弱者对这些潜在危险有所警觉也属正常,但我们还是要多相信这世间还有善良和正义。题主若是觉得长期被这种绷紧神经的境遇所困,可以试试一下几种方法♢注重自身调整:注重培养多种有益的爱好,保持思维开阔、生活充实,从而净化心灵、愉悦心情,保持乐观、积极向上的生活态度。♢学会自我控制:如果长时间心情不舒畅,要学会自我控制,上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识,对自己的症状做简单的判断,然后积极地自我调节。♢适当进行心理治疗:找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法,心理医生会针对每个人的情况给出各种解决方案,逐步引导人们重回快乐生活。祝好~
...[查看全部]
社交恐惧 欺骗与信任 社会适应
用户头像
同学你好,我是小树懒!认真读了你经历,发生真的跟我的经历很像耶!所以我特别能理解你的感受。在幼儿园的时候我比较内向,不太会和其他的小朋友打交道,总是孤零零的,有时还会被同学欺负;小学的时候,我还是很内向,做事又很认真,行为比较奇怪,同学们老是说我傻,还经常欺负我,当时我连厕所都不敢上,书包里面的东西老是被扔到地上。到了初中,不善交际的我,呆呆的,傻傻的,做事又很认真哦,同学们看我比较好欺负,所以不幸的,我又开始被欺负了,当时我成绩很好的,我一心想好好学习,考个好高中,远离欺负我的人,我当时因为长期处于高压状态下,天天心脏痛,头又痛,我还经常去医院检查是不是身体出了什么问题。可是我还是忍着身体上的不舒服,拼命学习,虽然经常被欺负影响了我学习的效率,初中后期成绩一路往下跌,但最后还是考上了重点高中。到了高中,我也很无奈,遇到的第一个同桌,是那种很调皮的同桌,和他坐在一起,会很紧张,于是乎,加剧了我的躯体化症状,虽然我还是很拼命的学习,但是大脑真的很紧绷,我一点也学不下去。到了高二,我的躯体化症状越来越严重,我又没什么朋友,一个人默默的死扛,很自闭,几天可以和周围人一句话也不说,最后实在撑不下去了,在高三的时候就在家里学习,在家里备考,最后不出意外的,考砸了。高考考砸后,我不甘心,曾经成绩这么好,我又这么努力,所以我就复读了一年,复读的时候,我也是经常头疼,可是还是坚持在学校学习,虽然经常回家休息,到了最后,高考还是落榜了。大一的时候,我很想变好,于是参加各种活动,可是虽然我很努力,但还是经常头疼,导致我经常表现不好。大二的时候我觉得在这样下去不是办法,于是我开始去外边做心理咨询,在此之前我已经吃了三年抗抑郁抗焦虑药了,可是效果不是很明显。在我经过一个月的心理咨询后,配合吃药,情况开始有了好转,开始没那么头疼了。目前,我处于大二,明年准备开始专插本,还在进行心理与药物治疗,情况在慢慢变好。所以,我建议你去找一个心理咨询师,同时去医院让医生看看。最后,祝你早日走出来!加油!不止你一个人在战斗,你身边还有很多一起在奋斗的战友! ! !
...[查看全部]
工作学习 学生成长 自我成长
用户头像
楼主你好,给你一个大大的拥抱,在那样环境下成长的你是在是太不容易了。通过你的描述,你从小生活在父母对你批判否定的家庭环境中,他们否定的言辞和建议对你产生了很不好的影响,让你产生了自我怀疑,自我否定,真的以为自己就是不好。这不是你的错,是成长环境造成的。那怎么减少原生家庭对我们产生的不好影响呢?让我们自己可以不那么难受呢?首先你要学会与父母和解。通过你的描述感觉你很在意父母的言辞,也感到很难过,这种难过的负面情绪导致你在与他们相处时总是想着沟通改变他们,以至于又产生矛盾,想亲近又排斥。我们没办法改变出身的环境,也没办法改变父母,父母年龄已经大了,思维和认知已经不会有太大的改变,你尝试跟他们沟通,劝他们改变你也感觉行不通。那怎么办呢,改变自己。原谅父母沟通方式上的不足,体谅他们的不易和局限,这是事实,你必须得接受他们的所有。对于他们所说的话从爱的角度解读,比如说你什么都做不好,你可以在心里理解为:他们也是为我好,希望我做的更好,我只是这件事没达到他们的期待,不是什么都做不好。父母是爱你的,对你有很高的期待,只是在育儿方式上有欠缺,毕竟他们的只是有限,你要谅解。其次你从小缺乏肯定赞美认同,形成了比较低的自我价值,没有固定的自我认知。别人说不好你就会觉得自己不好,说好你就会觉得好。你平时可以多自我觉察,了解自己的优缺点,对自己形成一个稳定的认知,当别人说你是你自己心中知道自己是什么样的。你要多给自己赞美和肯定,多鼓励自己,慢慢的就会有自信,不在在意别人的评价。推荐你学习壹心理平台林文采的心理营养课程,感觉特别适合你,相信会对你有帮助。加油,祝福你!
...[查看全部]
家庭关系 父母沟通
用户头像
你好: 天啊,听着让人难受啊!这世界没有一个人不想越来越优秀的,而你却被【限制了】。这样下去可不行,不要害怕,有问题,我们是可以解决的嘛,不然这种【牢狱式的辖制】不就把你给毁了嘛?不怕,我来帮助你走出困境,我们一起努力,我帮你分析分析分析了解问题:1、你初中时有个朋友。开始是你帮助她从困境中走出来,然后你们成为了朋友。后来你发现你干什么她喜欢干什么,她可能希望超过你,就暗暗竞争,你有时感觉不舒服。(你愿意帮助她,证明你是很善良热心的人。可是当她走出困境了,她就太信任你了,信任到一定程度,就在无形的【习惯和利用】这种信任了,或许她都不自知。人有的时候是可怕的,我基本能理解你,因为都遇到过。)2、令你发生改变的是,另一个朋友说,她讨厌你,大概是嫉妒你什么都一下学会,看起来毫不费力。后来,你就单方面宣布你们友情破裂。对友谊你总是失望和充满背叛。(但是,这段感觉你也是很【没有安全感】的一个人,你自然也是有你的优秀的,但你依然【无法自信】对吗?)3、从那以后,你就特别害怕学习得比朋友好,即使友谊不在,依然影响现在的你。脑海里像有条规则:如果你学不好你们的关系就可以维持;如果学习好了周围的人会嫉妒我,我总是害怕,又不知道害怕什么。(这确实是留下【阴影】了。看来初中的那个朋友你们【相互影响】也应该是很深的。当然,上述思维肯定是有问题,但这个错误认知,是需要借助专业【矫正的】,也一定可以修复的。)4、你的友谊总是充满失望和背叛。但是你高二的时候,这条规则又冒出来了,你清楚知道这种想法是错误的,但不管你怎么告诉自己:不是你的错,这样的友谊不是真正的友谊。但就是无法逃脱 ,(【强迫】是分为:强迫思维和强迫行为的,你这里是有强迫式的行为的,因为你的潜意识在用“你的友谊总是充满失望和背叛”来【抵消】你离开你的朋友的那个决定。当你在无形中不断强化这个事情的时候,好像你可以告诉自己“我没有背叛我的朋友,都是我的朋友背叛了我”。但是你也不断的在强化这件事,然后就像【瘾】一样,很难戒掉。)5、现在也想不到为什么要学习,学习重要性完全吸引不了你,也不能构成你学习的理由。相反,学习好会更让你害怕和恐惧。(这就是这个【错误认知】背后的【后遗症】,因为你还深深现在那段朋友的【纠结中】,看上去你人走了,你长大了,但是当年的状态【依旧没有改变】。)直面问题:“特别害怕自己变优秀怎么办?”~~这只是你【意识层面】看到的问题这个世界怎么会有人不想自己【变得优秀】呢?除非有难言之隐,或【无法逾越的鸿沟】。你的上诉也已经很明显了。或许你的问题应该改成:“明明很优秀,但就是不敢放开了优秀,怎么办?”对吗?~~用精神分析+认知行为疗法精神分析:早年原生家庭时候,这个孩子是在怎样的【家庭环境】生长?性格里有没有【敏感+不安全】的部分?然后内心【尘封已久】的部分,让来访者感受到具体问题所在。认知行为疗法:矫正当前不合理认知,导致的情绪和行为问题。经过系统的咨询。便可以治愈。结束语:祝你幸福快乐!祝你心身健康,早日走出心中禁狱,有困惑,可私信我!
...[查看全部]
压力管理 工作学习